A adapter en fonction de vos stocks... Ingrédients pour 4/5 personnes: - 200g de pâtes (temps de cuisson 12 minutes idéalement) - 120g d’épinards - 120g de b...

Pour faire manger des légumes aux plus réticents et diminuer l’IG de ce classique... Ingrédients pour 4/5 personnes : - 400g de navets - 300g de pommes de te...

Pour réduire sa consommation de sel et agrémenter de nombreux plats... Ingrédients: - 180g de graines de sésame - 20g de sel 1. Faire griller à sec les grain...

Un petit goût sucré pour changer un peu... Ingrédients pour 4 personnes : - 800g de patates douces (+- 3 pieces) - 1,5 càs d’huile d’olive - 1 càc d’épices (...

Quoi de meilleur qu’un pain maison...? Ingrédients pour 4 petites baguettes : - 500g de farine de blé type 55 ou 65 - 15g de levure fraîche ou 1 sachet de le...

Ingrédients pour 6 personnes : - 1 chou romanesco - 4 œufs - 30g de farine - 25cL de lait - 15cL de crème liquide - 30g de noisettes - 30g de parmesan - 1 cà...

Ingrédients pour 4 personnes - 150g de lentilles blondes ou corail - 1 oignon - 1 carotte - 7 cL de bouillon de légumes - 800g de pulpe de tomates - Sel, poi...

Ingrédients pour un bocal : - 45g de noisettes - 35g de graines de tournesol - 150g de gros flocons d'avoine - 1 càc d'épices mexicaines (base d'ail, poivron...